最近は夜10時頃ベットに入り約1時間は頑張って起きてて。自然と眠れるようにしてる。 もちろん薬も服用するけど… でも必ず3回は目が覚めて…その都度… 飲み物をのんで。アイスも食べて。 で!6時頃には起きてしまう。 もっとゆっくり寝てたいのに…どうし…
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