午前３時に目が覚めてから…

以降…ぜんぜん眠れなく現在もまだ布団の中ですが…眠れそうにありません。

昨夜から今朝の睡眠時間は約３時間程度です。

今日はいつまで寝ていてもいい日なのに…

きちんとした睡眠をしてみたい。

最近は眠れる時間がバラバラで。

薬を服用後…すぐに寝つき眠るパターンと

薬を服用後なかなか寝付けなくて夜中に眠るパターンと明け方に眠るパターンの三通りです。

昨夜から今朝は薬を服用後…寝付けなくて。

１２時過ぎくらいに少し眠れるだけど…

３時に目を覚ましてから…また眠れず。

毎日…こんな繰り返し。薬を増やしてもらった時はけっこう寝れてたけど…

慣れなのか？また眠れなくなってきた。

youtubeで眠れる音楽も聴きながら寝るんだけど…

あまり効果がみられない。

ゆっくり寝たい。もういい！ってくらい寝たい。

脳も体も眠いと感じてるのに…