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nov🕶のどうでもいい日記

いろんなこと!思いついたこと。

なんだろ…

眠れませんでした。

昨日は休みで…体も疲れてたのので早めに寝ようと昨夜20時頃に薬を服用して…

睡眠態勢になったけど…

寝つきは良かったと思うけど…12時まですこし眠れたけど…その後は、2時間おきに目が覚めてしまい。

毎回目が覚めてトイレに行きたくなり。

トイレに行って、喉が渇きドリンクを飲みまたベットへ行き。寝る態勢を取るものの中々ねむれず。ウトウトしかけると…

体が電流が流れたかのようにビックとして目が覚めて。

4時半に寝てることが苦痛になりはじめて…

起きてしまった。

 

でも…体はすごく眠たがってる。でも寝れない。

 

もう少し横になって寝るのとを心がけてみようかな…

 

夜勤をやり始めると体時計が崩壊するね!

睡眠障害もあるからよけいに。

 

 

 

nov🕶