なんだろ…

眠れませんでした。

昨日は休みで…体も疲れてたのので早めに寝ようと昨夜２０時頃に薬を服用して…

睡眠態勢になったけど…

寝つきは良かったと思うけど…１２時まですこし眠れたけど…その後は、2時間おきに目が覚めてしまい。

毎回目が覚めてトイレに行きたくなり。

トイレに行って、喉が渇きドリンクを飲みまたベットへ行き。寝る態勢を取るものの中々ねむれず。ウトウトしかけると…

体が電流が流れたかのようにビックとして目が覚めて。

４時半に寝てることが苦痛になりはじめて…

起きてしまった。

でも…体はすごく眠たがってる。でも寝れない。

もう少し横になって寝るのとを心がけてみようかな…

夜勤をやり始めると体時計が崩壊するね！

睡眠障害もあるからよけいに。

nov🕶