睡眠と朝食…

やっぱり睡眠はうまく取れない。

３回は必ず眼が覚めてしまう。ぐっすり眠りたい。

気持ちの良い睡眠をとってみたい。

毎日…起きた時は疲労感があり休んだって感じでなくて体がどんよりしてる。

ヒーリングの音楽をかけたり、アロマを焚いたりして気持ちを落ち着かせてるんだけど…

昨夜はエアコン無しで寝れたからまだ体に負担はなかったけど…

起きた時はいつもと変わらず…

でも起きれば家事が待ってる。まず神棚の世話をして洗濯して朝食。

今朝はこんな感じの朝食。一応栄養面を考えてるつもりです。

これにゆで卵もあります。

洗濯が終わったのでこれから干します。

天気が良いから早く乾きそうでよかった。

nov🕶