久しぶりの投稿

睡眠障害がひどく。メンタルクリニックでもらってる薬も効果があまりなくなってきてる…

そこで少しでも眠るために…

眠れる音楽〈ヒーリングＢＧＭ〉とアロマで呼吸をしてすこしでも体がリラックスするようにしたら。

少し眠れるようになりました。

でも…解離性人格障害と鬱はまだまだ良くなる方向にはなってない。

仕事にも集中できない。記憶がないときがあり体が…重くなる感じがする。

早く良くならないかな…

今日は天気もいいから…出かけたいけど行き先がいつも決まらない。