睡眠障害…恐るべし。

夜勤をやってるせいか？わからないけど…

夜勤をする前より眠り方が浅い。

夜勤の時は朝の１０時頃から寝るんだけど…

よく寝れても２時には目が覚める。睡眠時間は約四時間程度で。

夜勤の無い日でも…夜勤をやる前より睡眠が取れなくなってる。

夜の１０時頃寝るんだけど…午前１時には目が覚めてしまう。３時間くらいしか眠れない…

それでも寝ようとして。２時ごろまでベットでゴロゴロしてるけど…

全く眠れないから。一度、起きてトイレと何かを飲んで眠くなりそうになるまで待ってまたベットに潜り込むけど…結局眠れない。で！

またベットから出て、なにするわけでもなく。

ソファーでボッーとして。

で！今を迎える（現在４時５６分）

頭は眠いと感じてるのに…眠れなくて…

もう一度、寝る努力をしてみます。おやすみ。