睡眠不足

最近は…眠れず。

前より眠れなくなってる。なんで？

眠れないと…俺の気力がすべて失われる。なにも出来なくなり。

死に対する気持ちも強くなり…

どんどん悪い方へ向かって行く気がする。

どうしたら好転するのか？今年の目標はポジティブになる。

だが…ぜんぜんなれない。

苦しい。

就労移行支援施設にも行く気になれなくて…

今の俺には絶対必要【就労移行支援施設】な事となんだけど…

ゆっくり、しっかり熟睡、爆睡してみたい。

最近は食欲もないし…

今回の鬱【気持ちが下がってるのは…】兄からメールだと思ってる。

日曜日【３月１１日】に出掛けようとした車を走らせて少ししてからメールを受信して、一気に気持ちが保てなくなり。過呼吸になり。

車を止めて休憩して少し落ち着いてから自宅に逆戻りしてそれからは鬱状態がひどくなり…引きこもることになり。

それが今日【３月１３日、火曜日】まで引きずってる…

もう…９時過ぎたか…

そろそろ就労移行支援施設へ出かける時間だ。行きたくない。

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