眠れない。

１２月に入ってから眠れない。

それに…気持ちが…心が…頭が…体が…バランスを保てない。

食欲も無くて…

メンタルが狂ってる感じで！

１１月からトレーニングジムに通いだして少し体調も睡眠も！

よくなってたのに。

よくなっていたから…いろんな事に手を出しすぎてしまい。

ジム、就労支援施設の通所、ボランティア活動の説明会、ハローワーク、他にもいろんな事を聞きに行って。

あれもこれもやりたいって思ってたけど。

１１月の終わり頃から４日～５日くらい夢【離散した家族】を連日見るようになってから…おかしくなってる。

フラッシュバックも出るようになり…

それと同時期くらいにいろいろ予定を詰め込みすぎてて…

人と話すことが増えている。嬉しいことなんだけど…

どうもそれがストレスとなり。

良いと思ったことが…負担になり。結果、悪いことの重なりになり今の現状みたい。

だからトレーニングジムにも行きたくない気持ちになり。

就労支援の通所も嫌になり、ボランティアもどうでもよくなってる。

でも行かなきゃって思う自分もいて。上手くバランスがとれずにいる。

外出さえままならない。

外出したい気持ちと…行けない心が複雑に絡み合い悪い方へ…

現状を脱したいけど…脱出方法がわからない。

だから…引きこもりになっていき。余計に悪い方へ進んでる。

ブログを書いていてもなんか…読み直すと支離滅裂になってる。

読みにくくなってるなぁ…誰も読まないか…

今は何が？したいのかも？わからなくなってる。

誰かに話すことで、その場は少しすっきりするけど。

一人になると…なんかモヤモヤした嫌な感じなり。

脱力してしまい。気持ちが保てなくなり死にたくなる。

でも死ぬのも怖くて出来ない。

何もかも中途半端でよけいに気持ちが落ちてしまう。

眠いからもう寝よう。寝れるのかわからないけど…

寝れない不安も影響してる。爆睡してみたい。朝スッキリしていたい。

昨夜はトイレに２回目が覚めて、その他に４回目が覚めてしまい。

寝たのが２３時で…トイレやら目が覚めるやら…

結局、起きたのは午前３時半。それから眠れずだった。

今夜は爆睡したいなぁ…

今日は１日外に出てたから…疲れてるから…眠れると信じて少し早いけど寝ます。